Blog - Sacs d'entraînement écoresponsable Altterre

La plupart des personnes qui débutent dans la musculation se demandent combien de répétitions de chaque exercice elles devraient faire. Un certain nombre de répétitions aura pour effet de vous faire gagner de la masse musculaire, tandis qu'un autre nombre de répétitions aura pour effet de vous aider à prendre de la force, mais sans prendre de masse.

Pourquoi intégrer Altterre dans votre entreprise?Performance et motivation au travail! La performance des employé-e-s a un lien direct avec leur bonheur au travail. Par contre, il faut savoir que la rémunération n'est pas un facteur qui joue de manière importante sur le bonheur des travailleurs/travailleuses. Une augmentation de salaire ou une prime n'est donc pas la meilleure solution si on recherche une hausse de motivation...

There are several advantages for training at home like saving time and money. If you are new to the world of training, you may not know where to start or how to be most effective and achieve goals. Here are 4 tips to help you start training at home.

4 exercices à renforcer le haut du dosQu'est-ce qui cause des tensions ou des douleurs dans le haut du dos ? Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de fatigue du haut du dos. En particulier, une vieille blessure pourrait vous affecter. Ensuite, une mauvaise posture soutenue toute la journée pourrait également être impliquée. Enfin, des problèmes plus graves, comme l'arthrose, la pression sur un...

We firmly believe that as a company we have an environmental responsibility and that is why we participate in actions to take care of our planet. So how does Altterre concretely integrate eco-responsability and sustainable development ?